保育士ぴーちゃんママのいろいろ

食の力で子供も大人もニコニコ元気になっちゃおう!健康第一毎日ハッピー!

【コストコ】2022年おすすめのパン2選と新商品パン 合わせて使いたいバター・ディップ!

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こんにちは!

まだまだ落ち着かない日々が続いていますが、皆さんは体調崩さずに元気に過ごしていますか?

ぴーちゃんママは冬の乾燥とマスクのせいで、顔がガサガサになっております。

もしかして年齢のせい?とも思わなくもないのですが😂

保育園では換気のため窓を開けっぱなしで、そうすると寒いので暖房もガンガン。

加湿器君も頑張ってくれていますが、湿度は下がりっぱなしです…

保育園の子ども達もお昼寝後にお熱が出てきたり、咳や鼻水が出ていたり、

この時期は体調管理が本当に大変です。

 

そんな毎日ですが、私は顔のガサガサ以外はとっても元気に過ごせています!

 

相変わらずの、時々行くコストコが貴重なお楽しみ時間というか、

ストレス解消に役立っています。

 

そこで、去年に引き続き、今年2022年はどんなパンがオススメか、ご紹介していきたいと思います。

 

先ずは去年に引き続き、1つ目のオススメパンは

 

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国産ミルクブレッド ¥599

 

こちらはもう定番になりつつあるのでしょうか?

何と言っても国産で、米粉も入っているのでしっとりもちもち感が美味しくて、

目玉焼きや、ハチミツやジャムのしょっぱい系も甘い系も何でも合いますね!

 

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我が家では、カルディで人気の「ぬって焼いたらカレーパン」や

 

 

最近人気の「うにバター」なんかを塗って娘ちゃんは食べています。

これがまた美味しいのです!

どうやらご飯にも合うらしいです😝

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うちの夫さんがテレビで見て、

すぐに買って来ちゃいました。カルディさん歩いて行けちゃうので😄

コストコさんもこのくらい近いとよいのですが…

でも、すぐに行けちゃったらこんなにワクワクしなくなっちゃうかしら。

 

 

 

続いて2つ目のオススメパンは

 

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マスカルポーネロール  ¥698

 

こちらも定番ですね!

ディナーロールの方が36個で¥458とお安いのですが、

マスカルポーネロールのお味を知ってしまうと、断然こっち😝

ちょっと焼いたらそのままでも美味しくて止まらない!

 

 

チーズが苦手な人にはちょっと厳しいかもしれませんが、

36個も入っているのでお友達とシェアをして楽しむのもよいですね。

 

 

続いは新商品

 

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ナッツ&フルーツブレッド ¥1,180

 

こちらはハード系のパンがお好きな方は気に入ってもらえると思います。

ずっしり重めのお味の違うパンが2つ入っています。

 

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裏面の表示を見ると、

3種のナッツブレッドフルーツブレッド

とあり、原材料からもわかりますが、

3種のナッツのパンは甘味はなくて何にでも合いそうなパン!

フルーツのパンはパパイヤとバナナの甘みがほんのり香る、スイーツパン!

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我が家では、こんなトッピング!

目玉焼きを乗せたり(こちらでサイズ感がわかるかな?)

チーズを乗せて焼いたり、ハニーバターを塗ったり…

 

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ダウニーズハニーバター ¥888

そう!こちらもコストコの商品で、227g入りのものが2個入っています。

 

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とあるように、ほとんどハチミツ!

なので冷蔵庫に入れていても固くならず、パンに塗りやすく使いやすいです。

 

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甘さが強いと感じる方は、クリームチーズと合わせると程よい甘さになり

ちょうど良いお味になりそうです。

焼きリンゴなどのお料理にも使えて、万能ですね!

 

 

また、アボカドがお好きな方にはこちらもおすすめです。

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WHOLLY アボカドディップ ¥1,588

16個も入っているのでこちらもお友達とシェアしました!

お友達はパンのお供だけでなく、サーモンなどのカルパッチョに合わせて食べたとか…

色んなアレンジができそうで、おすすめなのですが、ちょっとニンニクの香りが強いので、

食べる時間を気を付けた方が良いのかな😊

 

 

2021年のおすすめのパンの記事はこちらから

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

p-chanmama.hatenablog.com

 

食の勉強をしてから、基本は玄米ご飯とお味噌汁の和食メインの食事を心がけていますが、

食べてはいけないものはない、食事を選ぶ軸を持っているので、

時々こんなコストコメドレーを楽しんだりしながら、

家族のココロとカラダがニコニコ笑顔で過ごせる事を一番に、

みなさんにも美味しい情報など、

お伝えしていきたいと思います。

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました😊

 

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【コストコ】年末年始おすすめの商品12選!沢山買ってもアレンジできちゃう!

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2022年がスタートしました✨

楽しいお正月が終わり、お仕事や早いところだと学校なども始まった…

と思ったら、また三連休😄

なかなか日常のペースがつかめない年明けですが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか?

 

今年は色々と新しい事にチャレンジしていこう!!

と昨年末から決めていたので、その準備で12月からとても忙しく飛び回っていたぴーちゃんママですが、そんな時こそ、大好きなコストコでお気に入りの商品を買って、

ただでさえ忙しい年末年始を乗り切りました😝

 

先ずはクリスマス!

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アップル&ブラックカラントタルト ¥1,498(税込)

娘ちゃんの誕生日が12月という事もあり、誕生日プレートも飾ってありますが😆

生クリームがあまり得意ではない娘ちゃんの希望で、今年はこちらのタルトに

クリスマスカラーのキウイ🥝といちご🍓でデコレーションをしてみました。

甘酸っぱいフルーツがたっぷりで、クリスマスのご馳走を食べてもペロリといけちゃう美味しさでした!

 

続いてこちら

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ハニーグレイズチキン ¥998

このチキン!毎回あるとは限らないので、たまたま見つけた時には

ラッキー✨と思って購入しちゃいますね。

クリスマスなので多く準備してあったのかしら😃

このハニーマスタードソースが病みつきになる美味しさで、もう一つ付けて欲しいと思うのは私だけでしょうか😝

足りない時は自分で作っちゃえ!と、

ハチミツ・マスタード・ちょっとお醤油垂らしてオリジナルソースを作ったりもします。

 

今回はこんなチキンの新商品もありました!

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バターミルクフライドチキン ¥2380

これはお子さまでも食べやすいチキンですね。

お味はケンタッキーよりも少しマイルドな感じ、バターとミルク感はそれほど強く感じませんでした。

 

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二袋、メープルシロップが添付されていましたが、一袋でかなりの量があるので我が家では一袋しか使いませんでした。

メープルシロップはなくてもいいと夫さんは言っていました。

が、あると味に深みが出て美味しいと私は思いました。

 

後はピザやサラダがあればクリスマスはバッチリ✨

 

 

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海老天ぷら6本 ¥1,980(税込)

晦日は年越しそばとこちらの海老天ぷらで決まりです。

こんなに大きくて1本330円はとってもお買い得だと思います。

オーブントースターで焦げないようにカリッとなるように温めて、コストコで買った冷たいお蕎麦と一緒に頂きました。

 

 

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お正月のお節の準備も、早めに出来るものは用意しておこうと思い、買えるものは買っておきました。

 

コストコの年末は恐ろしいほどに混雑するので😭

 

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丹波黒 998円(税込)

国産丹波の黒豆100%使用で、65gの2パックセットが6個入っています。

もう高齢で買い物が大変な実家にも持って行くので、

このくらい沢山あるのが嬉しいです。

 

そして

 

www.youtube.com

 

こちらの黒豆ケーキを作ろうと思ったのです。

 

なんと、ぴーちゃんママyoutubeデビューしちゃいました🤣

今回はこちらの動画編集を担当しております。

その辺りの経緯などは、また改めてお話しさせて頂きますが…

 

 

ココロとカラダがニコニコ笑顔になるような、食に関わる発信をしているので、

こちらのブログ同様に応援して頂けると大変嬉しいです💕

 

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栗きんとん ¥1,378(税込)

甘みが強い鹿児島県種子島産の安納芋を使った餡に、栗が20粒ほど入っている栗きんとんは、栗大好きな私にはたまりません😊

他にも蒲鉾、伊達巻、にしん太巻昆布も購入しましたが、

栗きんとんはお節で食べるだけでなく、お餅と絡めたり、パンやクラッカーに乗せたり、

葛ねりに合わせて食べる等、色々とアレンジが出来るところも大好きな理由の一つです。

 

 

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その他、海産物はやはり年末ギリギリに色々買って友人や実家とシェアをして、

豪華な年越し年始の食事が楽しめました。

 

そのおかげで!?ちょっとカラダが重たくお腹が大きくなっちゃったかしら😹

 

でもすぐに戻る方法を知っているから大丈夫!

食べ方を知っているとちゃんと自分で整えることができるから、大好きなコストコも楽しくお買い物できます。

 

今年はそんなお話を聞きたい人に向けた、体験会やセミナー開催など、また新しい事にチャレンジしていきたいと思っています。

今年もどうぞ宜しくお願い致します🐯

 

飲みすぎた時におすすめの活あさりのお話はこちらから

▼▼▼

p-chanmama.hatenablog.com

 

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【コストコ】活あさり 二日酔いにも、貧血女子にも優柔不断なあなたにも!?オススメ食材

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朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。

今月は沢山の出逢いがあって、久しぶりの人、初めて会う人、リアルでなく画面越しにお話した人達から、多くの事を学び、刺激的で寝ていても脳が興奮状態⁉️

みたいな日々を過ごしておりますぴーちゃんママです。

 

そんな毎日ですが、やっぱりコストコでの買い物も私にとっては楽しい気分転換になるひとときです。

たまに1人で行く車中も、1人カラオケを楽しみながら大声で歌いストレス解消、買い物でもストレス発散⁉️

 

いやいや、最近は健康に気を付けなければいけないお年頃にもなり、

食の勉強も始めたので、以前のように安いから!や、美味しそう!だけでは購入することなく、

今の自分に必要なもの、原材料などきちんとチェックしたりして、

自分が何を口に入れているのかわかった上で食べるように変わってきました。

 

そんな中で今回はこちらを購入しました!

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活あさり 100g当たり¥129

コストコであさりを買うのは初めてです。

今まで意識していなかったから見かけなかったのか…

今回は『あー、活あさり!!買わなくちゃ!』の声に思わず反応して、

私も買わなくちゃ!と😝

ちょうど久しぶりの飲み会もあったし、娘の貧血にもいいし!と色々思いながら、手に取ってみるとずっしり重い。これでも少量のものを選んで800g程。

そして大きい!

家に帰って娘ちゃん一言『でかっ!!』

 

3%程の濃度の塩水で砂出しをしました。

 

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あさりは、

 

ミネラルが豊富

貧血や味覚障害・むくみの予防によい

 

と言われています。

 

 

東洋医学では

 

五臓止消渇

五臓を潤わせて補養し、糖尿病に効果がある

 

清熱化痰止咳

体にこもった余分な熱を収め、粘い痰の多い咳を鎮める

 

軟堅散結

地域性甲状腺腫に有効

 

治湿疹

湿疹に湿布をすると有効

 

制酸止痛

胃酸を中和して胃の痛みや胸やけを緩和する

 

醒酒

煮物にすると二日酔いを解消する

 

と、様々な効能があると言われています。

 

成分をみると、

鉄分ビタミンB群、肝臓の働きを助けるタウリンも多く含まれています。

 

 

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毎日朝から何を食べる?

何を着る?など、生きていると毎日選択の連続ですが、

なかなか決められない、優柔不断になってしまう…

なんて事もありますよね。

実はこのような状態を漢方では、

胆虚

と言います。

 

は関係が深いため、肝の働きを強くすることが胆虚の改善に役立つとされています。

 

あさりを含め貝類はタウリンを多く含むため、肝の働きを強くします。

また、あさりを料理していると、蓋を開けた時に凝縮された磯の香りというか、

心地よい香りがしますよね。

これは旨味成分のコハク酸によるものです。

 

優柔不断でなかなか決められない自分にため息をついてしまう時は、

あさりを料理して、あさりのよい香りも吸い込んでくださいね。

 

そして美味しくあさりを食べて、二日酔いや貧血にもさよならして、ニコニコ笑顔の多い毎日が送れるとよいですね💕

 

参考にした本はこちらです。

 

 

 

前回の記事はこちらです。

 

p-chanmama.hatenablog.com

 

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【コストコ】マロンソフトクリーム!今しか食べられない黒い食材の栗で、腸内環境を整え腎の働きを促してニコニコ元気!

 

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コストコのソフトクリームはとっても大きいので、よっぽど暑い夏や気になるフレーバーの時しか食べないのですが…

ぴーちゃんママは大の栗好き!!この時期だけは栗、マロンと名のつく色々な食べ物を躊躇なく食べまくっております😆

先日のコストコショッピングの帰りに、念願のマロンソフトクリームを食べることが出来て、ココロもお腹も満たされました。(手前のチキンナゲットポテトの影響もあるかも😄)

栗好きぴーちゃんママは、マロンとミルクの半々ではなくマロンのみのソフトクリームを選びました。甘過ぎず、もう少しマロン濃厚でもいいくらい?さっぱりしていて、食べやすかったです。

 

こんな栗好きの私に、毎年忙しいのに栗の渋皮煮を作ってくれる友人がいます!

いつもいつも本当にありがとう💕

 

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ぴーちゃんママも過去2回ほど栗の渋皮煮を作った事がありますが…

もう手がつりそうで、時間も手間もかかり過ぎて当分作らないと思います😅

クックパッドなどで色々なレシピは出ているので、ご覧になるとわかると思いますが、これだけの手間ひまかけて作るにはちょっと勇気がいります😂

 

先日少しですが頂いた栗があって一瞬渋皮煮?と思いましたが、無理無理!!

茹でて半分にカットしてスプーンで食べる😊これが一番楽チン😋

でも、ちょっとだけアレンジ!

生クリームと牛乳を同量くらいと、茹でた栗を剥いたものとお砂糖少々合わせてバーミックスで混ぜ混ぜ!

 

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こんな感じのマロンクリームができました🌰

本当は濾すみたいですが、おうちで食べる時はそんな面倒なことは省いてオッケーですね。

ふわふわパンに乗せたらケーキみたいで美味しかったです。

 

栗は木の実の中でビタミンCの含有量がトップクラス!

亜鉛カリウムビタミンA・B群などを含み、体を温めて補腎の働きがあります。

さつまいもより食物繊維が2〜3倍も多く含まれていて、腸内環境を整えるのにも有効です。

 

東洋医学的に、健康な生活を送るためには、生命力の素となる精を蓄える腎の働きを促して、より質のいい精をしっかりと蓄えたいものです。

 

そこで摂りたいものはズバリ黒い食材!

栗の他にもクルミや黒豆、黒ゴマなど色々ありますが、腎を養い、血や潤いを補い、腎の弱りが原因である不調の改善にも働くので、しっかり摂りたい食材ですね。

 

腎を補い、気や血を増やす栗🌰

エネルギー不足により疲れやすさや、耳が遠い、足腰の弱りなどの改善にも効果的な栗🌰

 

ってすごい!!

 

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この季節はケーキ屋さんで美味しいモンブランを選ぶのもよいですね😊

栗を剥く手間隙を考え、そして効能を思えばより一層美味しく味わって食べられます🌰

 

参考にした本はこちら↓

 



 

前回の記事はこちら↓

 

p-chanmama.hatenablog.com

 

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【コストコ】新商品 洋梨パンナコッタムースケーキはこの時期オススメ! 梨は熱を収めて喉の渇きを解消する働きが!

 

 

 

 

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またまた気温が高い日が続いておりますが、夏バテなどで体調崩していませんか?

毎日保育園で働くぴーちゃんママは、コロナワクチン2回目を接種した翌日は、発熱と倦怠感がひどくてお仕事をお休みしてしまいましたが、それ以外はとても元気モリモリで保育園の子供達とニコニコ楽しく過ごしています。

 

食の勉強を始めて色々と実践し始めてから、コストコの大容量のケーキやカロリー高そうなピザを食べても体が重くなることもなく、便秘にもならずに、疲れにくく以前より全然パフォーマンスが良くなったので、罪悪感なくコストコ商品を楽しめるようになりました。

 

その秘密も少しずつお伝えしていきたいと思っているぴーちゃんママです😊

 

先ずは新商品の食レポから!

 


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洋梨パンナコッタムースケーキ ¥1698

 

 こちらの新商品のケーキはとにかくよーく冷やして食べるのがオススメです。

大きな洋梨が11カットほど乗っていてとってもさっぱりしていました。

 

梨には東洋医学的効能として、

🟡生津潤燥 唾液の生成を促進し、乾燥した体を潤す

🟡清熱化痰 毛細血管の循環障害を改善

🟡除消渇 糖尿病の症状を改善する

などがあります。

 

現代では、梨はカリウムが豊富で利尿作用により血圧が降下し、アスパラギン酸によって体力の増強や疲労を解消する効果があると言われています。

 

また、梨の蛋白質の消化酵素蛋白質の消化を助けることができるとされ、サポニンにより体内の脂質の過酸化を抑制し、代謝を促進すると言われています。

 

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 原材料を見ると、少し気になるところもありますが、普段は幸水など果物で梨を頂いております。

長い夏休み、たまにはこんなスイーツで、洋梨パンナコッタムースケーキを少しずつ味わって食べるのもよいかなと思いました。

 

美味しいからと言っても、くれぐれも食べ過ぎには注意してください!

 

 

 前回の記事はこちらです。

p-chanmama.hatenablog.com

 

一番読まれている記事はこちらです。

p-chanmama.hatenablog.com

 

 最後までお読み下さりありがとうございました。

 

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【コストコ】夏休みオススメの新商品ピザ チチニエッリとパン2選! 石窯焼きラスティックブレッドともう一つは!?

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毎日暑い日が続いていますね🌞

時々急な雨にも降られたり…晴雨兼用の傘が手放せない保育園勤務を頑張るぴーちゃんママです♪

みなさんは夏バテなど、体調崩したりしてないですか?

保育園では急にお熱が高く出たり、元気だけど下痢が続いてしまったり、RSウイルスなども他の園では流行っているようで、子供達の体調管理も大変です。

水分補給しながら、栄養と睡眠をしっかりとって過ごしたいですね。

 

今日は夏休みご飯にぴったりなコストコのオススメ新商品ピザとパンをご紹介します。

 

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遠州灘しらすピザ  ¥1,798 

本場イタリアのピザの一つ、しらすが主役のチチニエッリ。

ガーリックが香るトマトソースで味わうこだわりのピザです。

ふんわりと香るしらすの風味。

とろけるまろやかなモッツァレラチーズ

ドライトマトとオリーブのコクを味わい頂けます。

 と店頭に書いてある通り、自宅のオーブンで焼いているとものすごいニンニクの香りが部屋中にしてきて…ちょっと大変🤣

そして、表示の通り、200度で15分焼くと、少し焼き過ぎかな?という感じでした。

 


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左の写真、しらすが焦げちゃってるところありますね💦

でも、しらすドライトマトモッツァレラチーズ、オリーブがたっぷりなのが嬉しいですね!

お味は、ガーリックが香るトマト味で、思ったよりさっぱりした感じでした。

我が家では、8等分にカットして、一人2枚は一気にペロリです😋

マルゲリータよりも色んな具材がトッピングしてあり満足感がありました!

 

 続いてこちら

 

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 石窯焼きラスティックブレッド ¥599

こちらのパンは…思ったより硬かった!!

普通に焼いて食べるとちょっと顎が疲れる感じなので、パンナイフで薄く切ってから普通の食パンのようにバターを塗ったり、スクランブルエッグを乗せてみると食べやすくなりました。

 

ちょうどナイスタイミング!

カルディで話題になっている『ぬって焼いたらカレーパン』を頂いたので、丁度いい!と思い、薄くカットしたところに塗って、少しトースターで焼いてから、とろけるチーズをトッピングして更に焼いて、最後にブラックペッパーを振り振りしてみました😊

 

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めちゃめちゃ美味しいです!!

これ普通の食パンだったら何枚も食べてしまいそうで危険ですが、この石窯焼きラスティックブレッドでしたら、ゆっくり噛み噛みするので、食べ過ぎを防げます!

12個も入って599円ですから1個50円しないお値段です。

硬めのパンがお好きな方、ちょっとお友達とシェアして食べるのがよいかなと思います😀

 

そして、最後にこちら

 

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ラズベリー&チーズデニッシュ ¥1,180

 こちら新商品、20個も入っているので、一つ59円です。

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 🟣ラズベリー 甘酸っぱいラズベリーフィリングにトッピングオーツの食感がアクセント

 🟡 チーズデニッシュ やさしい味のチーズフィリングをサクサク食感のデニッシュとあわせました

 と店頭に書いてありました。

2種類のお味が楽しめるので、飽きずに食べられて嬉しいですね。

中身はこんな感じです。

 

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 上がラズベリー、下がチーズですね。

娘ちゃんはチーズが美味しい!と言っておりましたが、夫さんはラズベリー推しでした。

ぴーちゃんママは…

もちろん両方でーす😂

こちらのパンはあっという間になくなったのでシェアもしませんでした!

 

最近はグルテンフリーが体に良いとか、食の勉強をし始めてから色々な情報が目に入ることが増えて、何が良くて何が悪いのか、わからなくなってしまう事もあります。

毎日毎食コストコのピザとパンを食べているわけではなく、普段は玄米にお味噌汁!と至ってシンプルな食事を心がけているので、たまにのお楽しみで食べたい物、好きな物を食べる事も心の栄養になっているのかなと思います😊

普段から発酵食品を摂って腸内環境が整っていると、悪いものが体に入ってきてもすぐに出せるのです。

なので、時々コストコ三昧なメニューも楽しみますが、健康で元気100倍アンパンマン!並に保育園の子供たちの笑顔が増えるようにお仕事頑張ります。

 

前回の記事はこちらです↓ 

p-chanmama.hatenablog.com

 

 一番読まれている記事はこちらです↓

p-chanmama.hatenablog.com

 

熱中症の予防対策の記事はこちらです↓

p-chanmama.hatenablog.com

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました。

 

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【コストコ】キャラメルフランって濃厚プリン!?ジャーマンポテトサラダと一緒にお弁当へ 美味しくて胃腸に優しい食べ物で梅雨を乗り切る方法

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キャラメルフラン ¥1,398

今週も雨続きですね。

なかなか洗濯物がカラッと乾かずにストレスになりますが、真夏の暑さを思えばまだ気温が高くはないので過ごしやすいのでしょうか。

ココロとカラダが元気になる食の勉強を始めたぴーちゃんママですが、今日はその講師の方から別の講座を受けて、えーそうなの!?なるほど〜😀と思うような発見がありました。

自分の知らない世界は沢山あって、いくつになっても色んな事を学ぶのは面白いですね!

沢山の事をインプットしていったら、整理してどんどんアウトプットもしていけたらよいなーと思っております。

 

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 それでは早速キャラメルフランの食レポ

こちらずっしりと重かったです。原材料にクリームチーズとハチミツが使われており、とってもコクのある美味しさでした。

クリームチーズが入っていてもチーズケーキのようなお味ではなく、濃厚プリン!って感じで、娘ちゃんもお気に入り!

購入した次の日は、一緒に買ったハイローラーと合わせてお弁当に持っていきました😃

ちょっと多くない?と友人に言われましたが、おまけにマドレーヌも付けて🤣、保育園で体力勝負で働く私のお昼ご飯です!

 

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一番手前のポテトサラダも同じ日に購入したもので、とても美味しかったです。

 

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ジャーマンポテトサラダ  ¥998

 

こちらはジャーマンというだけあって、角切りベーコンがたっぷり入っておりました。

ザワークラウトも入っていて、適度な酸味があり、ポテトサラダ好きの娘は、おかわりして食べていました。

 

梅雨の季節になると、カラダが重くだるいなんて思うことありませんか?

東洋医学的にみると、梅雨や台風など湿気が多い時季に頭やカラダが重くなるのは、

が湿気に弱いため。水分代謝がスムーズに行えていないからです。

関節に痛みを感じたり、冷えやすくもなります。

この時季に体調を崩す人は、脾とセットで働いてくれる

の調子が悪い場合も多いです。胃の調子を整えるためには消化に負担がかからず、胃がきちんと吸収できるような食事をすることが大事で、酸っぱい梅干しを入れたお粥がオススメです。

 

そして、胃腸の弱い【気血両虚】の方は、母乳の次に栄養価が高く、消化吸収されやすい

もオススメです。

ただ、もともと消化不良のある【食積痰湿】の方は補強よりも老廃物を排除するのが最優先ですので、控えめにしたほうがよいでしょう。

 

以上の点を踏まえて、最初にご紹介したキャラメルフランもほどほどに頂くのがよいのかなと思います。

と書いておきながら、キャラメルフラン、あっという間になくなりましたが🤣

我が家は胃腸は丈夫で特に問題ないようです!

 

今回参考にした本は

 

 

 

 

 

[rakuten:book:11361191:detail]

 

 

濃厚プリン好きな方にはオススメのキャラメルフランと、ジャーマンポテトサラダの食レポでした。

 

最後までお読み下さりありがとうございました。

 

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