緊急事態宣言の延長でまたまた自粛生活が続きます。 普段あまりできない読書をしてみたり、ネットで色々な知識を得てみたりで、体を動かす機会が減ってしまいます。 先日の健康診断の結果でも、ちょっと気になる数値が出ていたり… 美味しい物をバランスよく…
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