乾燥してくる秋
呼吸器系の不調にオススメのアレ
先週はハードスケジュールなのもあり
なんとなく不調…(T-T)
疲れているだけなら いつもより多く睡眠をとれば
すぐに復活できるのですが
喉がイガイガ、咳も少し出てきて
あ〜早めにアレ摂ろう!!
と準備したものは…
「れんこんパウダー」
昔から咳止めにはれんこん！
と言われています
れんこんの節の部分を粉末状にして焙煎したものを
「コーレン」と呼び
咳の手当てとして使われています
家にれんこんがあれば
すりおろして、生姜を少し足して
お塩かお醤油で少し味をつけて
お湯を加えて飲むのもよいのですが
「梅醤番茶」も我が家は常備してあるので
そこにオーサワのコーレンを小さじ１〜２杯入れて
お湯を加えて朝晩飲んだら
あら不思議!!
喉の不快感がなくなってきました✨
れんこんパウダー
コーレン
すごい！！
ちょっとした不調は
病院に行かなくても、薬を飲まなくても
【食✖️アロマ】のチカラでケアできる方法を
知っているから安心🎵
陰陽五行をベースにしている
【食べトレ】では
秋は肺が弱くなりやすいから
肺をよくする食べ物を摂りましょうとお伝えしています
その中の一つがれんこん！
他にも季節に合わせた食べ方がわかる
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毎週水曜日21:00〜21:15
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オランダ在住🇳🇱
親子マッサージ講師の
ほんだようこさんと
@eduqyoko
薬膳アロマ講師の
現役保育士☆おおたひろこ
@ppp_chanmam
【食✖️アロマ✖️ツボ】で自分をご機嫌にするセルフケア✨
をテーマにお話しています♪
