こんにちは。保育士ぴーちゃんママです。 今週末で２月も終わりですね。花粉が飛ぶ季節がやってきちゃいました 花粉症対策に効果のある食べ物は何があるかな？ 色々ありますが、腸内環境を整え、免疫システムを正常にする働きを持つ食品、ヨーグルト・納豆・…

緊急事態宣言の延長でまたまた自粛生活が続きます。 普段あまりできない読書をしてみたり、ネットで色々な知識を得てみたりで、体を動かす機会が減ってしまいます。 先日の健康診断の結果でも、ちょっと気になる数値が出ていたり… 美味しい物をバランスよく…